fbpx

Những dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh từ thèm ăn

Bạn tự nhiên thèm ăn đá lạnh, chocolate, đồ ngọt hay khát nước… có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu chất hoặc cảnh báo mắc bệnh nào đó.

Thèm đá lạnh: một số người thực sự thích nhai đá lạnh, nhưng theo một nghiên cứu năm 2014 cho thấy đó có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu, cơ thể có nồng độ sắt thấp. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng nhai đá lạnh có thể làm tăng lưu lượng máu đến não, chống lại sự suy giảm do thiếu sắt. Cảm thấy mệt mỏi mọi lúc cũng là triệu chứng cảnh báo mắc bệnh thiếu máu.

Thèm nhai đá lạnh có thể là bạn đang thiếu sắt
Thèm nhai đá lạnh có thể là bạn đang thiếu sắt

Thèm chocolate: Nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ cho biết nếu bạn liên tục thèm ăn chocolate, bạn có thể mắc chứng trầm cảm. Một thanh chocolate đen (28,3 g) làm tăng nồng độ serotonin và dopamine, các hóa chất tốt trong não bộ con người. Ngoài ra, chocolate chứa magiê và theobromine, 2 hợp chất giúp giảm mức độ của kích thích tố căng thẳng, thúc đẩy thư giãn cơ bắp.

Thèm ăn chocolate có thể là cảnh báo mắc bệnh trầm cảm
Thèm ăn chocolate có thể do bạn mắc chứng trầm cảm

Thèm đồ ngọt: Theo Mayo Clinic, thèm đồ ngọt có thể là do bạn bị thiếu ngủ. Những người thiếu ngủ ít nhất 1 giờ sẽ nạp thêm 550 calo vào ngày tiếp theo. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy ăn thực phẩm giàu đường là cách nhanh nhất để con người để chống lại cơn mệt mỏi, kiệt sức. Thật không may nó chỉ là giải pháp tạm thời, thậm chí có thể làm bạn mệt mỏi hơn sau đó.

Bạn thèm ăn đồ ngọt có thể là cảnh báo mắc bệnh thiếu ngủ
Bạn thèm ăn đồ ngọt có thể do đang thiếu ngủ

Thèm pho mát: Pho mát là thành phần có mặt ở nhiều loại thực phẩm, chứa nhiều I-tryptophan, hợp chất có thể cải thiện tâm trạng và thúc đẩy thư giãn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy thèm ăn pho mát, có thể bạn đang căng thẳng và cần thư giãn. Ngoài ra, thèm ăn thực phẩm chứa pho mát thường xuyên cũng là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề về nhận thức, mất tập trung và trí nhớ kém. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thèm ăn pho mát gấp 2 lần những người khác.

Khi căng thẳng, có thể bạn sẽ thèm ăn pho mát
Khi căng thẳng, có thể bạn sẽ thèm ăn pho mát

Thèm đồ uống có ga: Điều này có thể là do bạn thèm caffeine. Một lon đồ uống có ga cung cấp 30 mg caffeine, giúp bạn tỉnh táo và không bị bồn chồn. Một lý do phổ biến khác khi bạn muốn uống đồ uống có ga là cảnh báo mắc bệnh thiếu hụt canxi. Tuy nhiên, theo Webmd, các axit photphoric trong đồ uống có ga có thể gây thiệt hại canxi và magiê từ xương, tạo ra một vòng tròn luẩn quẩn của sự suy giảm canxi và thèm uống đồ có ga.

Thèm uống đồ uống cá gas không làm bạn bổ sung thêm canxi
Thèm uống đồ uống cá gas không làm bạn bổ sung thêm canxi

Thèm khoai tây chiên: Tiến sĩ Taylor Newhouse của Đại học Y tế Công cộng Texas A & M cho biết khi bạn thèm loại thực phẩm này có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất béo lành mạnh. Cơ thể con người không sản xuất được các axit béo như omega 3, nên cần phải bổ sung bằng cách tiêu thụ các thực phẩm như cá hồi, bơ, các loại hạt, dầu oliu… Tuy nhiên, do bạn không tiêu thụ đủ các thực phẩm này, bạn sẽ thèm ăn thực phẩm rác như khoai tây chiên.

Và thèm ăn khoai tây chiên cũng không khiến bạn có thêm nhiều Omega 3
Và thèm ăn khoai tây chiên cũng không khiến bạn có thêm nhiều Omega 3

Thèm nước: Nếu thường xuyên có cảm giác thèm nước, quá khát nước, đó có thể là triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường. Đó là do cơ thể quá thừa mức insulin, đường tích tụ trong máu khiến thận phải hoạt động hết mức để xử lý. Khi thận không kịp làm việc, nó sẽ bài tiết qua nước tiểu, khiến bạn càng khát nước.

Uống nhiều nước hại thận và mắc bệnh đái đường là có thật
Uống nhiều nước hại thận và mắc bệnh đái đường là có thật

Thèm bánh quy mặn: Một nghiên cứu trên tạp chí Sinh lý học và hành vi (Mỹ) cho biết thèm muối có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt các loại khoáng sản như canxi, magiê và kẽm. Ngoài ra, thèm thực phẩm giàu muối như bánh quy cũng là triệu chứng của bệnh Addison hoặc hội chứng Bartter, đặc biệt khi kèm theo mệt mỏi, giảm cân, đổi màu da.

Hãy cẩn trọng khi thèm ăn đồ ăn mặn
Hãy cẩn trọng khi thèm ăn đồ ăn mặn

Thèm ăn đồ cay: Hầu hết các món cay đều có nhiều ớt, trong khi đó, thành phần capsaicin trong ớt có thể giúp giảm đau ở khớp, cơ và giảm bớt chứng đau nửa đầu.

Vậy nên khi bỗng dưng bạn thèm ăn đồ ăn cay cũng là lúc cảnh báo cơ thể đang bị căng thẳng do vận động hoặc làm việc quá sức. Và những món ăn cay vào lúc này sẽ giúp điều hòa lại hệ thần kinh và giúp giảm triệu chứng đau đầu.

Thèm ăn đồ cay: bạn đang căng thẳng à?
Thèm ăn đồ cay: bạn đang căng thẳng à?

Thèm ăn bỏng ngô: Cơ thể cần cả natri và glucose để hoạt động đúng mức khi tập thể dục, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Vì vậy, nếu bạn thèm một món ăn mặn-ngọt như bỏng ngô, cơ thể đang báo hiệu nó cần phục hồi và bổ sung các chất dinh dưỡng đó.

Cơ thể cần cả natri và glucose khi bạn thèm ăn bỏng ngô
Cơ thể cần cả natri và glucose khi bạn thèm ăn bỏng ngô

Bimbosan cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết theo từng giai đoạn phát triển của trẻ theo quy định của Ủy ban châu Âu. Với việc hoàn toàn không bổ sung đường, chứa hàm lượng dinh dưỡng cân đối, cung cấp chế độ dinh dưỡng cân bằng với các loại đạm dễ hấp thụ giúp bé tiêu hóa tốt, Bimbosan luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các gia đình Thụy Sĩ.

Nếu mẹ quyết định lựa chọn Bimbosan cho bé yêu, hãy đặt hàng tại SHOPEE hoặc FANPAGE nhé